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【施術後は”再チェック”】 ▶目に見える変化でリピート続出！「どれだけ動くようになったか」「姿勢がどのくらい良くなったか」施術前後の動きの範囲を丁寧に測定――動きやすさ&姿勢の変化をはっきりと実感でき …
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【肩を上げてストン！簡単ストレッチ】 首・肩・背中に広がる『僧帽筋』をゆるめることで、筋肉の緊張がほぐれリラックス効果が高まり、“ストレス軽減や睡眠の質向上”につながります。＼やり方／①背筋を伸ばして座る②肩をギューッと …
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【ふくらはぎは“第二の心臓”!?】 ふくらはぎは、心臓に血液を戻すためのポンプのような働きをしており、健康維持に欠かせない重要な部位です。ここが硬くなると血行が滞り、むくみ・冷え・疲労感の原因に…＼そんな時には／ストレッ …
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【眠りの悩み、ストレッチで改善してみませんか？】 枕が合わない？寝返りがうまく打てない？首の痛みや違和感が気になって、いつの間にか眠る時間が短くなっていませんか？Human Stretchでは、首まわりだけでなく、肩甲骨 …
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【肩甲骨の基本知識！】 肩甲骨は「6方向」に動くことで、体のバランスを保っています↓挙上：肩甲骨が上に持ち上がる動き下制：肩甲骨が下がる動き外転：肩甲骨が外に開く動き内転：肩甲骨が内側に寄る動き上方回旋：肩甲骨が外側に回 …
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【その首コリ、“フォワードヘッド”かも！？】 スマホやPCの使いすぎで、頭が前に突き出た姿勢＝《フォワードヘッド》が習慣化していませんか？→首・肩に負担がかかり、姿勢悪化や頭痛の原因に…→30〜40代の約4割が悩んでいる …
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【胸郭の硬さが原因かも！？】 《呼吸が浅い・姿勢が崩れる・腰痛がつらい》…そんな方は要注意です。＿実は【胸郭（きょうかく）】の硬さが、全身バランスを乱す大きな原因に。Human Stretchでは、胸郭まわりをやさしくス …
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【美容FACEストレッチ】 ＼女性に大人気！／「顔がスーッと軽くなって、爽快感がすごい！」◆すっきりリフトアップ◆キュッと小顔に◆表情の明るさアップ＿顔まわりが整うと、気分までスッキリ＿「疲れて見える…」「むくみ・たるみ …
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【ストレッチって、なぜ効くの？】 ▶︎実はとってもシンプル！硬くなった筋肉は、ゴムのようにギュッと縮んで動きが悪くなってしまいます…ストレッチは、その縮んだ筋肉をゆっくり伸ばし、血の巡りを良くすることで、体が本来持つしな …
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【暑熱順化とは？】 暑さに少しずつ体を慣らし、夏バテしにくい体をつくること＿Human Stretchでは、身体に負担をかけない施術で自然な発汗を促し、自律神経を整えます！《だるさ・汗が出にくい・疲れが抜けにくい…》そん …