11/22
【無理なひねりは関節の大敵！】 関節は肘や膝のように曲げ伸ばしに強くできていますが、ひねる動きには弱いです。無理にひねると脱臼や捻挫などのリスクが高まります。可動域は広すぎると関節が不安定になり危険なので、無理なく動ける …
11/21
【ストレッチ体質改善専門店の体験談】 ~その場で変化を実感でき、意識もグッと高まりました◎~ストレッチというと「準備運動」や「筋肉を伸ばす」という程度の認識でしたが、専門店というだけあってイメージしていた内容とは全然違い …
11/20
【呼吸筋とは？硬くなるとどうなる？】 呼吸筋とは、呼吸のたびに胸郭を広げたり縮めたりする首や肩、胸、腹まわりの筋肉です。これらの筋肉が硬くなると、呼吸が浅くなり息苦しさを感じるだけでなく、肩こりや首のこり、体全体のこわば …
11/19
【オフィスにも宿にも、 英語対応ストレッチ整体！】 錦市場のすぐ近く、英国発祥の「未病の芽を摘む」大切さを盛り込んだストレッチ整体サロン。１回の施術で体の変化を感じていただけます！あなたのオフィスや宿泊先への出張も可能。 …
11/18
【食べないダイエットが太る体をつくる？】 筋肉1kgで基礎代謝は約13kcalアップ。筋肉は体の“代謝エンジン”で、体重管理には欠かせません！でも、食べない・極端に減らすダイエットを続けると、脂肪だけでなく筋肉も減り、代 …
11/17
【筋肉の連動性を目覚めさせる！】 普段意識しづらい筋肉の繋がりにアプローチし、体全体のバランスを整え、動きやすさを実感できる特別な時間をご提供します。単なる「ほぐし」ではなく、深層からじっくりと解きほぐすことで、日常の疲 …
11/16
【ストレッチと整体の違いとは？】 日本には色々な整体院がありますが、整体は体を整えると書いて整体と書きます。その為基本的には整体は骨格を整えたりするのに特化していると考えています。ストレッチに関しては私たちは骨格を支える …
11/15
【肩頭痛の原因＋改善策】 肩頭痛は、肩や首の筋肉のこりや血行不良によって起こり、肩から頭にかけて痛みが広がります。主な原因は、長時間のデスクワークや姿勢の悪さ、ストレスなど…【改善策】1.ストレッチ首をゆっくり横に倒 …
11/14
【あなた専用のストレッチプラン！】 人それぞれ、不調の原因となる「原因筋」は異なります。その為その人に応じた施術をする事がお身体の不調を改善する為に大切になってきます。Human Stretchではその人専用の施術プラン …
11/13
【鏡を見ると「肩の高さが違う…？」】 原因として多いのは─•いつも片側の肩にバッグをかける•利き腕ばかり使う（マウス操作・スマホ操作など）•片足重心や足を組むクセ•骨盤・背骨の歪み⚠︎このままにしておくと、体の軸がゆがみ …