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【ズボラ筋を動かそう！】 本来しっかり働くはずの筋肉が“サボり癖”を起こしてしまうことがあります。これがいわゆ …
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【今日から足踏みマスター！】 ＼忙しい毎日でも大丈夫！／たった数分の｢足踏み体操｣で、血流が活性化し筋力アップ …
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【放っておくと怖い…猫背➞円背】 長時間のデスクワークやスマホ操作で背中が丸まりやすくなっていませんか？そのま …
10/14
【痛み知らずの股関節へ！】 ────簡単内転筋ストレッチ────やり方:床に座り、両足の裏を合わせて膝を左右に …
10/13
【万博閉幕、お疲れさまでした🥂✨】 ついに、10/13をもって大阪・関西万博が無事閉幕しましたね。祝日とい …
10/12
【表層筋と深層筋とは？】 体には大きく分けて「表層筋」と「深層筋」があります！■表層筋（アウターマッスル）は体 …
10/11
【足のむくみから腰痛へ？】 足のむくみは単なる疲れ？実は腰痛のサインかもしれません！むくみで足や腰の組織が圧迫 …
10/10
【全身ストレッチで“脱・重だる”！】 「足はむくむし、肩はガチガチ…」そんなあなたに朗報！プロの技術で全身を整 …
10/9
学校🏫出張ストレッチ(byオーナー) 先日、学校にてPTAの皆さまと一緒にストレッチを行いました！普段お仕事や …
10/8
【肩や背中が重い…その原因、実は“お腹”に！？】 「最近、肩や背中がずっと重くて、なんとなく違和感が取れない… …