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【痛みを伴うストレッチは危険！】 無理に伸ばすと《筋肉や腱の損傷》《関節の炎症》のリスク大！筋繊維が傷み、柔軟 …
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【未病のうちに“気づく”きっかけづくりで健康に関する社会問題解決へ】 我々のイベントを通じて、ご自身の資産であ …
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【夏の思い出とからだのケア】 先日、友人たちと海へ行き、スイカを囲みながら楽しいひとときを過ごしました。夏なら …
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【休暇中、スクリーンタイムが増加】 長時間のスマホ・PC・ゲームの使用は、視力低下や睡眠不足、姿勢の悪化など、 …
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【入水前ストレッチの重要性】 プールや海に入る前のストレッチは、ケガ予防とパフォーマンス向上に欠かせません！筋 …
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【全身ストレッチと部分ストレッチどっちがいいの？】 ☝︎ 全身ストレスケアのメリット・体全体をバランスよくほぐ …
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【肩のゴリゴリ音なぜ？】 肩を回すと「ゴリゴリ音」が鳴る理由は、デスクワークなどで肩周りの筋肉や腱が硬くなり、 …
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【体幹鍛えることの大切さとは？】 体幹を鍛えることは、体の軸を安定させ運動効率を高めるために非常に大切です。体 …
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【ストレッチやり過ぎは注意！】 靭帯の過度な伸びで関節が不安定になることにより、筋肉が関節を守ろうとして痛みが …
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【息苦しさ解消！】 「呼吸が浅い…」「息がしっかり吸えていない…」そんな悩みはありませんか？胸郭周りの筋肉が凝 …