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【筋肉に神経を通わせる！】 《反復練習で動きを記憶》正しい動きを繰り返すことで、脳と筋肉の連携が強化され、体が自然に動きやすくなります。《神経伝達の向上》筋肉に神経を通わせることで、動きがスムーズに！姿勢改善や怪我予防に …
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【柔軟性アップの第一歩！】 「ストップ！限界超えてる…？」無理に筋肉を伸ばすのはNG。正しい姿勢と呼吸を意識し、無理なくじっくり伸ばすことが大切です。当店のストレッチセラピストが、柔軟性のある筋肉へと導きます。肩こりや腰 …
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【腰痛や身体の硬さでお悩みのあなたへ】 その不調、実は“股関節の使い方”がカギかもしれません！＼ 効果は一目瞭然 ／▶体の中心に近い【股関節】から自然に動けるように！▶無理なく、効率的に体を使える感覚を実感！まずは一度、 …
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【施術を受けたお客様より↓】 「ストレッチ専門というだけのことあって、今まで自分では伸ばせない所まで伸ばしてもらい驚きの連続でした！終わった後はスッキリ感がすごくて軽くなりました！仕事後に伺いましたが本当に今日仕事があっ …
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【骨盤前傾セルフチェック】 こんなお悩みありませんか？︎︎︎︎☑︎下腹がぽっこり出ている︎︎︎︎☑︎慢性的な腰痛︎︎︎︎☑︎太もものハリやコリ︎︎︎︎☑︎足や体がつりやすいひとつでも当てはまれば、【骨盤前傾】の可能性大！ …
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【その不調、原因は別の場所？】 肩こり、腰痛、疲れやすさ＿実は《痛いところ》じゃなく、《姿勢や骨盤のゆがみ》が原因のことも。よくある根本原因は？→猫背や反り腰などの姿勢のクセ→骨盤や背骨のゆがみ→筋肉の硬さや柔軟性の低下 …
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【ストレッチの種類】 ストレッチは大きく分けて2種類:【① 静的ストレッチ】→反動をつけず、”ゆっくり”筋肉を伸ばしてキープ◎リラックス効果が高く、クールダウンや就寝前におすすめ例：前屈、開脚【② 動的ストレッチ】→”身 …
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【お尻を鍛えてヒップアップ！】 たるみ・姿勢崩れ・腰痛…実は“お尻の筋肉”が原因かも？自宅で出来る簡単ストレッチ:①【膝立ちストレッチ】→ 床に片膝をついて、もう片方の足を前に出します。上半身をゆっくり前に移動。片側15 …
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\ インスタフォロワー500人突破！/ ▶Human Stretch京都錦店🏠皆さまのおかげで、Instagramのフォロワーが500人を超えました！ありがとうございます🙌「その場しのぎ」ではなく「根本改善」を目指し、 …
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【痩せ体質を作りましょう！】 「太りやすくなった…」「運動しても痩せない…」その悩み、《代謝の低下》が原因かも？Human Stretchのストレッチは肩甲骨•股関節をゆるめて血流改善！→ 代謝アップ & むくみ …