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【夏の水分補給は大丈夫ですか？】 暑い季節は汗で水分や塩分が失われやすく、体調を崩すことも…。正しい水分補給で元気に夏を乗り切りましょう！■普段の水分補給には「水・麦茶・ルイボスティー」ノンカフェインで体に優しく、糖分や …
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【あきらめずに、ご相談ください！】 「病院や専門家に相談しても症状が良くならない…」医師や専門家の診察はとても大切ですが、それでも症状が改善しない場合には、別の角度からアプローチすることも必要です。【私たちの施術による変 …
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【ストレッチとトレーニングの違いは？】 ストレッチは、筋肉や関節をじっくり伸ばして体を柔らかくするためのもの。つまり、柔軟性アップが主な目的です。一方で、トレーニングは筋力や持久力を高めるために筋肉をしっかり使う運動。簡 …
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【Human Stretch｜未来の健康をあなたにお届け】 一人でも多くの皆様が健康でアクティブな日常生活を送れるよう、当チームは全力でサポートしてまいります！私たちは、皆様に信頼されるウェルネスパートナーを目指します🔥 …
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【知ってましたか？】 赤ちゃんの骨の数は約350個、でも大人になると約206個に減るって知っていましたか？成長とともに骨同士がくっついていくこの変化――実は、体の柔軟性や健康にも大きく関わっています！当店では、専門スタッ …
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【筋肉疲労を撃退！】 疲れているときこそ「アクティブレスト（積極的休養）」が効果的！軽いウォーキングやストレッチなど、息が上がらない程度の運動を取り入れることで、全身の血流がアップし、疲労物質の排出や筋肉の回復を促進しま …
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【肘や手首に痺れがある方に向けて】 肘や手首に痺れがある方は、神経の圧迫や障害が原因となっているケースが多いです。おすすめのセルフケアとして:•手をグーにして手首を上下に動かすストレッチ＼たったのこれだけ！／☝︎脳からの …
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【ストレッチは、こんな方におすすめ！】 ︎✔︎自分でのストレッチでは、なかなか効果が出ない✔︎慢性的な肩こりや腰痛がある✔︎柔軟性を高めて、姿勢や動きのクセを整えたい✔︎運動パフォーマンスを向上させたい方当店のストレッチ …
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【人の体にある筋肉の数、知っていますか？】 人間の体には約640個もの筋肉があり、全身の骨と結びついて、伸び縮みすることで体を動かしています。筋肉が縮む（収縮する）ことで骨を引っ張り、腕を曲げたり足を伸ばしたり、さまざま …
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【柔らかすぎる体、実は危険？】 柔軟性はケガ予防やパフォーマンス向上に役立ちますが、柔らかすぎると逆効果になることもあります。⚠︎関節の可動域が広がりすぎると、筋肉や靭帯に負担がかかり、関節が不安定になってケガのリスクが …