8/25
【肩こりの原因は、脇の下の筋肉！？】 肩こり＝首や肩と思いがちですが…実は → 脇の下の筋肉が大きく関係していることもあります!!★なぜ関係しているのか？脇の下には・前鋸筋・広背筋など肩甲骨とつながる筋肉が多数。ここが硬 …
8/24
【座りすぎで固まった体に！】 「太ももの裏が張ってつらい…」「座りっぱなしでガチガチ…」そんなご相談をいただき、施術いたしました！施術前は、少し体を前に倒しただけでも「太もも裏(ハムストリングス)」が突っ張ってしまい、そ …
8/23
【たった1回で自由な肩を取り戻す！】 「肩が思うように上がらない…」と感じたことはありませんか？ガチガチの肩は、想像以上に腕が上がらず「もう限界…」と感じる方も多いですよね。でも今回の施術では、肩だけでなく肩甲骨や胸まわ …
8/22
【寝ながらリフレッシュ！】 フェイスストレッチでは、目の周りや口元、頬の筋肉まで、普段自分ではなかなか動かせない部分をじっくり伸ばしていきます。血流も良くなり、むくみやたるみの改善など、嬉しい効果もたくさんあります！☝︎ …
8/21
【ストレッチで身体のセンサーを活性化！】 感覚受容器は筋肉や腱に存在し、身体の位置や動き、筋肉の緊張状態を脳に伝える大切なセンサーです。ストレッチによってこれらが適度に刺激されると、筋肉の緊張が整い、柔らかくリラックスし …
8/20
【股関節の柔軟性チェック】 1.仰向けで片膝を胸に引き寄せ、両手で抱える。(反対の脚は伸ばしたまま。)2.この状態で、抱えていない方の脚が床につくかをチェックします。【判定基準・正常値】正常：伸ばしている脚が床につく、も …
8/19
【痛みを伴うストレッチは危険！】 無理に伸ばすと《筋肉や腱の損傷》《関節の炎症》のリスク大！筋繊維が傷み、柔軟性どころか動きが悪くなります…痛みを我慢するほど筋肉は緊張し、怪我の原因に─健康づくりを妨げ、パフォーマンスも …
8/18
【未病のうちに“気づく”きっかけづくりで健康に関する社会問題解決へ】 我々のイベントを通じて、ご自身の資産である身体についてさらに関心を持っていただき、医療機関への受診のきっかけとなる「未病ケア」としての役割を担うことも …
8/17
【夏の思い出とからだのケア】 先日、友人たちと海へ行き、スイカを囲みながら楽しいひとときを過ごしました。夏ならではの集まりは、心も体もリフレッシュできます！😆🍉ただ、砂浜で座ったり、波打ち際で長く遊んでいると、意外と腰や …
8/16
【休暇中、スクリーンタイムが増加】 長時間のスマホ・PC・ゲームの使用は、視力低下や睡眠不足、姿勢の悪化など、身体への負担を高めます。特にうつむき姿勢がクセになると…→「ストレートネック」になりやすく、肩こり・首こり・頭 …