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【骨盤前傾セルフチェック】 こんなお悩みありませんか？︎︎︎︎☑︎下腹がぽっこり出ている︎︎︎︎☑︎慢性的な腰痛︎︎︎︎☑︎太もものハリやコリ︎︎︎︎☑︎足や体がつりやすいひとつでも当てはまれば、【骨盤前傾】の可能性大！ …
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【その不調、原因は別の場所？】 肩こり、腰痛、疲れやすさ＿実は《痛いところ》じゃなく、《姿勢や骨盤のゆがみ》が原因のことも。よくある根本原因は？→猫背や反り腰などの姿勢のクセ→骨盤や背骨のゆがみ→筋肉の硬さや柔軟性の低下 …
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【ストレッチの種類】 ストレッチは大きく分けて2種類:【① 静的ストレッチ】→反動をつけず、”ゆっくり”筋肉を伸ばしてキープ◎リラックス効果が高く、クールダウンや就寝前におすすめ例：前屈、開脚【② 動的ストレッチ】→”身 …
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【お尻を鍛えてヒップアップ！】 たるみ・姿勢崩れ・腰痛…実は“お尻の筋肉”が原因かも？自宅で出来る簡単ストレッチ:①【膝立ちストレッチ】→ 床に片膝をついて、もう片方の足を前に出します。上半身をゆっくり前に移動。片側15 …
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\ インスタフォロワー500人突破！/ ▶Human Stretch京都錦店🏠皆さまのおかげで、Instagramのフォロワーが500人を超えました！ありがとうございます🙌「その場しのぎ」ではなく「根本改善」を目指し、 …
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【痩せ体質を作りましょう！】 「太りやすくなった…」「運動しても痩せない…」その悩み、《代謝の低下》が原因かも？Human Stretchのストレッチは肩甲骨•股関節をゆるめて血流改善！→ 代謝アップ & むくみ …
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【劇的変化】 〜未来の健康をあなたにお届け〜なんとなく疲れが抜けにくい…朝起きた時の腰や肩の重さが気になる…《若い頃とは違うな》と感じること、増えていませんか？そんな変化を感じた今こそ、体を見直すタイミングかもしれません …
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【肩甲骨はがし】 『名前を聞いてちょっと怖いかも…？』▶でも、ご安心ください！硬くなった肩甲骨まわりを、『やさしく』『丁寧』にほぐしていきます。リラックスしながら、心地よい感覚で可動域が広がり、背中の動きが軽やかに感じら …
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【ご挨拶】Human Stretch梅田店、はじまりました！ ＼イギリスで約500人のお客様の健康をサポートした技術が、ついに大阪・梅田に上陸！／ 🇬🇧➡️🇯🇵Human Stretchでは、肩こり・腰痛・姿勢改善など、 …
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【 朝スッキリ！ ·͜·☀︎】 簡単ストレッチで元気な1日をスタート！1.『膝抱えストレッチ』→ 仰向けになり、片膝を胸に引き寄せて10秒キープ。左右交互に。＼腰回りのこわばり解消！／2.『前屈プラス肩ストレッチ』→ …