10/15
【放っておくと怖い…猫背➞円背】 長時間のデスクワークやスマホ操作で背中が丸まりやすくなっていませんか？そのまま放置すると、猫背が進行して円背（えんぱい）と呼ばれる背中の大きな丸まりに発展することがあります。猫背・円背に …
10/14
【痛み知らずの股関節へ！】 ────簡単内転筋ストレッチ────やり方:床に座り、両足の裏を合わせて膝を左右に開きます。背筋を伸ばしながら、ゆっくり前に倒して内ももをじんわり伸ばしましょう。☝︎深呼吸を意識しながら、リラ …
10/13
【万博閉幕、お疲れさまでした🥂✨】 ついに、10/13をもって大阪・関西万博が無事閉幕しましたね。祝日ということもあり、多くの人が会場を訪れたようです！楽しいイベントが終わると、少しさみしい気持ちにもなりますね…＼今 …
10/12
【表層筋と深層筋とは？】 体には大きく分けて「表層筋」と「深層筋」があります！■表層筋（アウターマッスル）は体の表面にあり、主に大きな動きや姿勢の維持に関わる筋肉です。■深層筋（インナーマッスル）は体の奥深くに位置し、関 …
10/11
【足のむくみから腰痛へ？】 足のむくみは単なる疲れ？実は腰痛のサインかもしれません！むくみで足や腰の組織が圧迫されると、神経や筋肉が刺激されて痛みが生まれます。さらに血流やリンパが滞ることで筋肉が硬くなり、腰に大きな負担 …
10/10
【全身ストレッチで“脱・重だる”！】 「足はむくむし、肩はガチガチ…」そんなあなたに朗報！プロの技術で全身を整え、内側からスッキリ─血液やリンパの流れが促され、施術後はまるで体がリセットされたような軽さに。「自分の体って …
10/9
学校🏫出張ストレッチ(byオーナー) 先日、学校にてPTAの皆さまと一緒にストレッチを行いました！普段お仕事や家事でお忙しい保護者の方も多く、肩こりや腰の張りを感じている方がたくさんいらっしゃいました…。そこで今回は、限 …
10/8
【肩や背中が重い…その原因、実は“お腹”に！？】 「最近、肩や背中がずっと重くて、なんとなく違和感が取れない…」そんな状態が続いていませんか？実はその原因、体の前側にあるお腹の筋肉が硬く縮み、背中の筋肉を引っ張って体のバ …
10/7
【花粉症による肩こりの原因】 ・鼻づまり → 口呼吸による首のこり・くしゃみや咳 → 肩や背中の筋肉の過緊張・自律神経の乱れ → 全身のハリ・疲労感これらが重なり、花粉症シーズン特有の「肩こり・首こり」を引き起こします。 …
10/6
🌕昨日はお月見でしたね！(byオーナー) 夜空に浮かぶ月がとても鮮明で、雲の間から見える光が幻想的でした。外では子どもたちが楽しそうにお菓子をもらう姿があり、なんだか昔の自分を思い出しました。こうして季節の行事をゆっくり …