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【その首コリ、“フォワードヘッド”かも！？】 スマホやPCの使いすぎで、頭が前に突き出た姿勢＝《フォワードヘッド》が習慣化していませんか？→首・肩に負担がかかり、姿勢悪化や頭痛の原因に…→30〜40代の約4割が悩んでいる …
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【胸郭の硬さが原因かも！？】 《呼吸が浅い・姿勢が崩れる・腰痛がつらい》…そんな方は要注意です。＿実は【胸郭（きょうかく）】の硬さが、全身バランスを乱す大きな原因に。Human Stretchでは、胸郭まわりをやさしくス …
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【美容FACEストレッチ】 ＼女性に大人気！／「顔がスーッと軽くなって、爽快感がすごい！」◆すっきりリフトアップ◆キュッと小顔に◆表情の明るさアップ＿顔まわりが整うと、気分までスッキリ＿「疲れて見える…」「むくみ・たるみ …
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【ストレッチって、なぜ効くの？】 ▶︎実はとってもシンプル！硬くなった筋肉は、ゴムのようにギュッと縮んで動きが悪くなってしまいます…ストレッチは、その縮んだ筋肉をゆっくり伸ばし、血の巡りを良くすることで、体が本来持つしな …
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【暑熱順化とは？】 暑さに少しずつ体を慣らし、夏バテしにくい体をつくること＿Human Stretchでは、身体に負担をかけない施術で自然な発汗を促し、自律神経を整えます！《だるさ・汗が出にくい・疲れが抜けにくい…》そん …
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Before→Afterで実感！ ■【Before：巻き肩で肩の可動域ダウン】普段の姿勢のくせで肩が内側に巻き込んでいます。そのため、動きがぎこちなくなり、腕が上がりにくく肩こりもひどくなります。■【After：しなやか …
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【首こり解消！簡単ストレッチ2選】 長時間のデスクワークやスマホで首がつらいと感じたら、筋肉の血流が滞っているサイン！そんな時は….↓↓↓ストレッチ①・手を交差させ、親指をにのせる・首を右に45度曲げる・そこから左に45 …
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【巻き肩と猫背は似てるけど別物！】 どちらも姿勢を崩す要因ですが…巻き肩:肩が前に突き出し、胸が縮こまる状態。呼吸が浅くなりやすく、肩こりや首こりの原因に。猫背:背中全体が丸まり、背骨のカーブが崩れる状態。首や腰に負担が …
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【慢性腰痛にサヨナラ！】 《鈍い痛み・張り・重だるさ…》そのままにしておくと、日常動作がどんどんつらくなるかも。☝︎Human Stretchの強み・慢性腰痛に特化したストレッチ・姿勢の崩れからくる負担を根本改善・腰・骨 …
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【腱鞘炎、放っておかないで】 ＼手首や指がズキズキ痛む…／→それ、腱鞘炎のサインかもしれません！Human Stretchでは:・炎症部分は避けてケア・緊張した腕の筋肉をやさしく緩める・徐々にストレッチで動きを改善◎▶︎ …