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【筋膜の固まり解消─柔らかボディへ】 筋膜が固まることで起きる問題:・筋肉や関節の動きが悪化→血流・リンパの流 …
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【肩こりの原因は、脇の下の筋肉！？】 肩こり＝首や肩と思いがちですが…実は → 脇の下の筋肉が大きく関係してい …
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【座りすぎで固まった体に！】 「太ももの裏が張ってつらい…」「座りっぱなしでガチガチ…」そんなご相談をいただき …
8/23
【たった1回で自由な肩を取り戻す！】 「肩が思うように上がらない…」と感じたことはありませんか？ガチガチの肩は …
8/22
【寝ながらリフレッシュ！】 フェイスストレッチでは、目の周りや口元、頬の筋肉まで、普段自分ではなかなか動かせな …
8/21
【ストレッチで身体のセンサーを活性化！】 感覚受容器は筋肉や腱に存在し、身体の位置や動き、筋肉の緊張状態を脳に …
8/20
【股関節の柔軟性チェック】 1.仰向けで片膝を胸に引き寄せ、両手で抱える。(反対の脚は伸ばしたまま。)2.この …
8/19
【痛みを伴うストレッチは危険！】 無理に伸ばすと《筋肉や腱の損傷》《関節の炎症》のリスク大！筋繊維が傷み、柔軟 …
8/18
【未病のうちに“気づく”きっかけづくりで健康に関する社会問題解決へ】 我々のイベントを通じて、ご自身の資産であ …
8/17
【夏の思い出とからだのケア】 先日、友人たちと海へ行き、スイカを囲みながら楽しいひとときを過ごしました。夏なら …