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【股関節の柔軟性が健康寿命を延ばす理由】 股関節は骨盤と大腿骨をつなぐ大きな球関節で、歩く・走る・座る・立つな …
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【腕の疲労感を軽減！】 「バッグを持つと腕がズーンと重い」「洗濯物を干すときに腕がピキッと痛む」「パソコン作業 …
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【なぜプロのストレッチが必要なのか？】 自己流ストレッチでは、どうしても届かない筋肉や関節があり、逆に身体に負 …
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【肩関節周囲炎の危険性】 肩関節周囲炎（一般的に「四十肩」「五十肩」と呼ばれる症状）は、安静時や動作時、さらに …
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【膝の痛み、筋肉の衰えが原因かも】 階段の上り下りや立ち上がる動作でひざがズキッと痛む…そんな方は、ひざを支え …
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【背中から整えるトータルケア】 背骨を支える「脊柱起立筋」をしっかり伸ばして、根本から姿勢改善！↓↓↓①両手を …
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【ストレッチは日常動作の質を高める！】 ストレッチには、筋肉の柔軟性を高め、関節の動きを滑らかにする効果があり …
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【あの時のケガが、また痛み出した――】 過去の捻挫・骨折・ぎっくり腰…。一度は治ったと思ったのに、季節の変わり …
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【腰痛・姿勢・四十肩、本気でなんとかしたい方！】 腰の重だるさ・背中の丸まり・腕が上がらない…「年齢のせい」と …
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【お尻の筋肉が弱ると…全身に影響が！？】 大臀筋・中臀筋・小臀筋などの「臀筋」は、実は毎日の動作を支える重要な …