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【寝たままでOK！お腹痩せストレッチ】 お腹の筋肉（腹筋）が弱くなると、姿勢が崩れやすくなり、腰痛や体幹の不安 …
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【気圧の変化による不調、実は「自律神経の乱れ」が原因かも？】 なんとなくだるい、頭が重い、肩がこる…。その不調 …
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【トリガーポイントとは？】 トリガーポイントとは、筋肉内にできる痛みの「引き金」となる小さなコリやしこりのこと …
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【その不調、実は栄養不足が関係している！？】 筋肉や神経の修復・働きには、ビタミンB群・マグネシウム・鉄分・た …
7/12
【貧乏ゆすりには意外な健康効果が！？】 「行儀が悪い」と思われがちな貧乏ゆすりですが、意外なメリットが＿血流改 …
7/11
【夏こそストレッチが運動不足解消に効果的な理由↓】 自律神経を整える：冷房と外気の温度差で乱れがちな自律神経を …
7/10
【筋肉の硬さが関節可動域に与える影響】 筋肉は関節をまたいで骨に付着し、伸び縮みすることで体を動かします。一部 …
7/9
【簡単セルフチェック】 ①肩の力を抜く②手〜肘を体の正面でぴったり合わせる③そのまま指先を天井へ伸ばす肘が“鼻 …
7/8
【夏の水分補給は大丈夫ですか？】 暑い季節は汗で水分や塩分が失われやすく、体調を崩すことも…。正しい水分補給で …
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【あきらめずに、ご相談ください！】 「病院や専門家に相談しても症状が良くならない…」医師や専門家の診察はとても …