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【冷え性は冬の悩みと思っていませんか？】 実は夏こそ、隠れ冷え性の方が急増しています。＼夏冷えを防ぐ3つの習慣 …
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【「ストレッチ＝呼吸」がカギ！】 ストレッチで効果を最大限引き出すポイントは「呼吸」です。呼吸を意識してゆっく …
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【血管を強く、体を若々しく！】 ──ストレッチで血流アップ──ストレッチは筋肉だけでなく、血管の柔軟性も高めま …
7/24
【ストレッチのタイミング】 ■運動前：動的ストレッチで関節や筋肉をほぐし、ケガ予防とパフォーマンスアップ。■運 …
7/22
【有酸素運動と無酸素運動、どう違うの？】 正しく知れば、運動の効果がぐんと変わる！有酸素運動とは:酸素を使いな …
7/21
【ストレスが腰痛に与える影響】 ストレスによって自律神経が乱れると、腰まわりの筋肉が無意識に緊張し、血流が悪化 …
7/20
【肩こりと血圧の意外な関係】 つらい肩こり、実は“血圧”にも影響しているかもしれません。血行不良により筋肉への …
7/19
【今から始めよう！からだのメンテナンス】 年齢を重ねるごとに、体の回復力や抵抗力は徐々に低下します。若い頃には …
7/18
【選べるストレッチで根本ケア！】 《男性人気No.1》ガチガチの腰・肩がスッキリ軽く！慢性的なコリ・痛みに特化 …
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【🏖元気に夏を満喫しましょう‼️☀️】 夏になると、日本各地で夏祭りが開催され、浴衣で屋台をめぐったり、金魚す …