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【肩こりの原因は、脇の下の筋肉！？】 肩こり＝首や肩と思いがちですが…実は → 脇の下の筋肉が大きく関係してい …
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【座りすぎで固まった体に！】 「太ももの裏が張ってつらい…」「座りっぱなしでガチガチ…」そんなご相談をいただき …
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【たった1回で自由な肩を取り戻す！】 「肩が思うように上がらない…」と感じたことはありませんか？ガチガチの肩は …
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【寝ながらリフレッシュ！】 フェイスストレッチでは、目の周りや口元、頬の筋肉まで、普段自分ではなかなか動かせな …
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【ストレッチで身体のセンサーを活性化！】 感覚受容器は筋肉や腱に存在し、身体の位置や動き、筋肉の緊張状態を脳に …
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【股関節の柔軟性チェック】 1.仰向けで片膝を胸に引き寄せ、両手で抱える。(反対の脚は伸ばしたまま。)2.この …
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【痛みを伴うストレッチは危険！】 無理に伸ばすと《筋肉や腱の損傷》《関節の炎症》のリスク大！筋繊維が傷み、柔軟 …
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【未病のうちに“気づく”きっかけづくりで健康に関する社会問題解決へ】 我々のイベントを通じて、ご自身の資産であ …
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【夏の思い出とからだのケア】 先日、友人たちと海へ行き、スイカを囲みながら楽しいひとときを過ごしました。夏なら …
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【休暇中、スクリーンタイムが増加】 長時間のスマホ・PC・ゲームの使用は、視力低下や睡眠不足、姿勢の悪化など、 …