10/25
【30代～60代のビジネスマン必見】 京都で働くあなたの「腰」、限界ではありませんか？デスクワークでガチガチに …
10/24
【寒暖差疲労をリセット！タオル1本で首周りケア】 寒暖差疲労とは？気温差で自律神経が乱れ、だるさ・冷え・肩こり …
10/23
【正座・あぐらで足がしびれる理由】 正座やあぐらで足が痺れるのは、膝や太ももに体重がかかり血管や神経が圧迫され …
10/22
【肩甲骨が動かない人、急増中】 そのままだと“肩こり製造機”に…。肩甲骨が動きにくくな …
10/21
夜の冷え込みにびっくり…❄️(by オーナー) 今週から急に寒さが増してきましたね…夜もぐっと冷えるので、つい …
10/20
【寝ながら行う「エア自転車漕ぎ」】 仰向けで寝て、足を空中で自転車をこぐように動かすこの動き。実はとてもシンプ …
10/19
【体操とストレッチの違いとは？】 ◆体操（柔軟体操を含む）-筋肉や関節だけではなく、心肺機能やバランス感覚も鍛 …
10/18
【テニス肘に負けない！】 テニス肘（上腕骨外側上顆炎）とは手首や前腕の使いすぎにより、肘の外側に痛みが出る症状 …
10/17
【ズボラ筋を動かそう！】 本来しっかり働くはずの筋肉が“サボり癖”を起こしてしまうことがあります。これがいわゆ …
10/16
【今日から足踏みマスター！】 ＼忙しい毎日でも大丈夫！／たった数分の｢足踏み体操｣で、血流が活性化し筋力アップ …