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【本格的なストレッチは面倒?】 そんなあなた─↓↓↓背伸びをするだけで、凝り固まった筋肉がほぐれ、背骨の健康 …
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【科学が証明!高齢者でも静的ストレッチで柔軟性向上】 高齢者でも静的ストレッチで筋肉の柔軟性が増加し、その効果 …
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