【ほぐすと伸ばす、違いは何？】

「ほぐす」と「伸ばす」はストレッチにおいて明確に違います。「ほぐす」とは、筋肉のコリや結び目を丁寧にほぐして筋肉の緊張を和らげることを指します。一方、「伸ばす」とは硬くなった筋肉を外から引き伸ばし、その筋肉の長さを出して柔軟性や関節の可動域を広げる行為です。つまり、まず筋肉をほぐしてから伸ばすことで、効率よく柔軟性を高められます。

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名：Human Stretch京都錦店
場所：〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町５９９ 512号室
営業時間：8時〜22時

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【Loosening vs Stretching — What’s the Difference?】

“Loosening” and “Stretching” are clearly different when it comes to flexibility work. “Loosening” means gently releasing muscle stiffness or knots to relieve tension. On the other hand, “Stretching” refers to lengthening stiff muscles from the outside to improve flexibility and joint range of motion. In short, loosening the muscles first and then stretching them helps enhance flexibility more effectively.

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

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