【正座・あぐらで足がしびれる理由】

正座やあぐらで足が痺れるのは、膝や太ももに体重がかかり血管や神経が圧迫されるためです。血流が悪くなり神経に酸素が届かず、しびれが起こります。
特に膝の外側からすねにかけて通る「総腓骨神経」と、お尻から太ももの後ろを通る太い「坐骨神経」が圧迫されやすいです。
時々足の位置を変えて血流を促しましょう！

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名：Human Stretch京都錦店
場所：〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町５９９ 512号室
営業時間：8時〜22時

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【Why Your Legs Go Numb When Sitting Cross-Legged or in Seiza】

When you sit cross-legged or in the seiza position, your body weight puts pressure on the knees and thighs, compressing blood vessels and nerves. This reduces blood flow and oxygen delivery to the nerves, leading to numbness.
In particular, the common peroneal nerve (the one running from the outer knee to the shin) and the sciatic nerve (the large nerve running from the buttock down the back of the thigh) are easily compressed.
Change your leg position from time to time to promote circulation!

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

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