【テニス肘に負けない！】

テニス肘（上腕骨外側上顆炎）とは手首や前腕の使いすぎにより、肘の外側に痛みが出る症状です。
適切なストレッチで筋肉をほぐすと痛みが和らぎ、回復が早まります。肩周りのストレッチも取り入れ体のバランスを整えることで、再発の予防に効果的です。
⚠︎ただし痛みが強い場合は無理をせず安静にしましょう。
Human Stretchでは症状に合わせたケアを提供していますので、お気軽にご相談ください！

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名：Human Stretch京都錦店
場所：〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町５９９ 512号室
営業時間：8時〜22時

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【Don’t Let Tennis Elbow Win!】

Tennis elbow (lateral epicondylitis) is a condition where overuse of the wrist or forearm causes pain on the outer side of the elbow.
Gentle stretching helps relax the muscles, ease discomfort, and promote faster recovery. Incorporating shoulder stretches also balances the body and helps prevent recurrence.
⚠︎However, if the pain is severe, do not push yourself—rest is important.
At Human Stretch, we provide personalized care based on your condition. Feel free to contact us for advice!

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

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