【ストレッチ後の筋肉痛やだるさは大丈夫？】

Q. ストレッチのあとに筋肉痛やだるさを感じることはありますか？
A. はい、人によっては施術後に筋肉痛やお身体のだるさを感じることがあります。
これは「好転反応」と呼ばれる一時的な反応で、ストレッチによって筋肉がほぐれ、血液やリンパの流れが良くなることで起こります。
一見不安に思えるかもしれませんが、実は体質改善がしっかり進んでいる証拠。
(⚠︎症状が長引く、または強い痛みがある場合は医療機関を受診してください)

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名：Human Stretch京都錦店
場所：〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町５９９ 512号室
営業時間：8時〜22時

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【Is it okay to feel sore or fatigued after stretching?】

Q. Can I feel muscle soreness or fatigue after stretching?
A. Yes, some people may experience temporary muscle soreness or a sense of fatigue after a stretching session.
This is called a “healing reaction,” which happens because the muscles are loosened and the blood and lymph flow improve through stretching.
Although it may seem concerning at first, it is actually a positive sign that your body is improving.
(⚠︎ If symptoms persist or pain is severe, please consult a medical professional.)

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

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