【膝が伸びない…そんな40〜50代の方へ】

40代、50代になると膝関節の軟骨がすり減ったり、筋肉が硬くなりやすく、痛みや動かしにくさに悩むことも増えてきます…。
しかし、適切なストレッチと筋力強化によって、膝の可動域を保ち、痛みの軽減や歩行の安定を目指すことが可能です。
Human Stretchでは、膝まわりの筋肉を丁寧にほぐし、股関節や骨盤の柔軟性を高めることで、膝への負担を和らげるストレッチを行っています！

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名：Human Stretch京都錦店
場所：〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町５９９ 512号室
営業時間：8時〜22時

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【For people in their 40s–50s who have difficulty straightening their knees】

As we enter our 40s and 50s, the knee joints may begin to experience cartilage wear and muscle tightness, sometimes leading to discomfort or limited movement.
With appropriate stretching and strength training, it may be possible to support flexibility, ease discomfort, and encourage more stable walking.
At Human Stretch, we focus on gently releasing the muscles around the knees and improving the flexibility of the hips and pelvis, which may help to reduce strain on the knees.

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

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