【これ、癖になっている方は要注意！】

「肩や首をポキポキ鳴らすとスッキリする」という方、多いのではないでしょうか？
実際、あの音は関節の中の気泡がはじけることで鳴るため、基本的に害はありません。
しかし問題は“鳴らす時の動作”。音が出るまで無理にひねったり反らしたりすると、筋肉や靭帯を傷める危険が…。
さらに、習慣化すると関節や軟骨に余計なストレスがかかり、肩や首に慢性的な痛みを抱える原因になることもあります。
癖になっている方は、注意してください！

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名：Human Stretch京都錦店
場所：〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町５９９ 512号室
営業時間：8時〜22時

ストレッチ整体/京都/四条/烏丸/祇園四条/肩こり/首こり／根本改善/眼精疲労/食事改善/肩甲骨はがし/背中/股関節痛/膝痛/膝の痛み/腰痛／腰のいたみ/肩の痛み/痛み改善／骨盤矯正/姿勢/ストレートネック／フットケア／ストレッチ/マッサージ/セルフケア/睡眠不足/

【If this is your habit, watch out!】

“Cracking your neck or shoulders makes you feel good”— a lot of people would say that, wouldn’t they?
In fact, that sound is just tiny bubbles in the joint fluid popping, so it’s generally harmless.
The real issue is the movement itself. Forcing your neck to twist or bend until it pops can strain your muscles or ligaments.
And if it becomes a habit, it may put extra stress on the joints and cartilage, eventually leading to chronic pain in your neck or shoulders.
So be careful not to let it become your routine!

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

Stretch Therapy / Kyoto / Shijo / Karasuma / Gion Shijo / Stiff Shoulders / Neck Pain / Posture Correction / Hip & Knee Pain / Lower Back Pain / Eye Strain / Sleep Issues / Pelvic Alignment / Foot Care / Self Care/massage