【その不調、実は栄養不足が関係している！？】

筋肉や神経の修復・働きには、ビタミンB群・マグネシウム・鉄分・たんぱく質がとても重要。これらが不足すると、筋肉が硬くなりやすく、疲労や痛みが溜まりやすくなります。
☞ 特にマグネシウム不足は、筋肉の緊張・コリにつながり、肩こり・腰痛のリスクを高めます。
栄養バランスを少し意識するだけでも、体調管理や不調予防につながります。
まずは一品から意識してみてください！

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名：Human Stretch京都錦店
場所：〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町５９９ 512号室
営業時間：8時〜22時

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【Could Your Discomfort Be Linked to Nutrient Deficiency!?】

Vitamins B, magnesium, iron, and protein are essential for muscle and nerve repair and function.When lacking, muscles stiffen more easily, leading to fatigue and pain.
☞ Especially, magnesium deficiency can cause tension and stiffness, increasing the risk of shoulder and back pain.
Even just being a little mindful of nutritional balance can help you manage your health and prevent feeling unwell.
Start by paying attention to just one dish!

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

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