【足首の可動域制限とは？】
足首の可動域制限は、足首の柔軟性不足によって歩行や日常動作に支障をきたす状態です。
【ストレッチで可動域を改善】
足首の可動域を改善するためには、ストレッチが効果的です。前後や左右に足首を動かすシンプルなストレッチを取り入れることで、筋肉や靭帯が柔軟になり、関節の可動域が広がります！
【定期的なケアで快適な生活を】
日々のストレッチを続けることで、足首の可動域が改善され、歩行がスムーズになります。さらに、ケガの予防や疲労回復にもつながり、より快適な生活をサポートします！

【What is ankle range of motion limitation?】
Ankle range of motion limitation occurs when the ankle’s flexibility is reduced, causing discomfort or pain during walking and daily activities. It can also affect athletic performance.
【Improve flexibility with stretching】
Stretching is an effective way to improve ankle range of motion. Simple stretches that move the ankle in various directions help loosen the muscles and ligaments, increasing flexibility.
【Regular care for a comfortable life】
Consistent stretching can enhance ankle flexibility, making walking smoother and helping prevent injuries and fatigue.