【呼吸筋とは？硬くなるとどうなる？】

呼吸筋とは、呼吸のたびに胸郭を広げたり縮めたりする首や肩、胸、腹まわりの筋肉です。これらの筋肉が硬くなると、呼吸が浅くなり息苦しさを感じるだけでなく、肩こりや首のこり、体全体のこわばりの原因になります。
この呼吸筋の硬さは、ストレッチで劇的に改善できます！ストレッチにより筋肉がほぐれ、胸郭の動きがスムーズになることで、深い呼吸が可能に。呼吸が楽になるだけでなく、副交感神経が優位になるため、心身ともにリラックスできる効果も期待できます♪

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名：Human Stretch京都錦店
場所：〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町５９９ 512号室
営業時間：8時〜22時

ストレッチ整体/京都/四条/烏丸/祇園四条/肩こり/首こり／根本改善/眼精疲労/食事改善/肩甲骨はがし/背中/股関節痛/膝痛/膝の痛み/腰痛／腰のいたみ/肩の痛み/痛み改善／骨盤矯正/姿勢/ストレートネック／フットケア／ストレッチ/マッサージ/セルフケア/睡眠不足/

【What Are Breathing Muscles? What Happens When They Get Stiff?】

Breathing muscles are the muscles around your neck, shoulders, chest, and abdomen that help expand and contract the rib cage with every breath. When these muscles become stiff, breathing becomes shallow and labored. It can also lead to shoulder and neck tension, as well as overall body stiffness.
The good news is that stiffness in the breathing muscles can be dramatically improved through stretching! Stretching helps relax the muscles and allows the rib cage to move more freely, making it easier to take deep breaths. Not only does it make breathing feel lighter, but it also activates the parasympathetic nervous system, helping your body and mind relax deeply♪

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

Stretch Therapy / Kyoto / Shijo / Karasuma / Gion Shijo / Stiff Shoulders / Neck Pain / Posture Correction / Hip & Knee Pain / Lower Back Pain / Eye Strain / Sleep Issues / Pelvic Alignment / Foot Care / Self Care/massage