【ヨガとストレッチの違いとは？】

ヨガとストレッチの違いは目的と効果にあります。
ヨガは「心を整える」ことを目的とし、呼吸法とポーズで心身の安定や瞑想を促します。一方でストレッチは「筋肉を伸ばし柔軟性を高める」ことに重点を置き、身体の動きをスムーズにし怪我予防やパフォーマンス向上を目指します。

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名：Human Stretch京都錦店
場所：〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町５９９ 512号室
営業時間：8時〜22時

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【What’s the Difference Between Yoga and Stretching?】

The main difference between yoga and stretching lies in their purpose and effects.
Yoga focuses on calming the mind, using breathing techniques and postures to promote mental balance and meditation.
Stretching, on the other hand, emphasizes lengthening the muscles and improving flexibility, helping the body move more smoothly while preventing injuries and enhancing performance.

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

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