【筋肉と脂肪はどっちが先に落ちる？】

筋肉と脂肪のどちらが先に落ちるかは、ダイエット方法によって異なります。
急な食事制限だけでは筋肉が減りやすいため、筋肉量を守りながら脂肪を効率よく落とすためには、運動を取り入れたバランスの良い食事が欠かせません。
筋肉は動かさないと減ってしまうため、筋トレなどの運動を続けることが健康的なダイエットのポイントです。
脂肪はエネルギーとして使われることで減少するので、適度な運動により脂肪燃焼が促されます！

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名：Human Stretch京都錦店
場所：〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町５９９ 512号室
営業時間：8時〜22時

ストレッチ整体/京都/四条/烏丸/祇園四条/肩こり/首こり／根本改善/眼精疲労/食事改善/肩甲骨はがし/背中/股関節痛/膝痛/膝の痛み/腰痛／腰のいたみ/肩の痛み/痛み改善／骨盤矯正/姿勢/ストレートネック／フットケア／ストレッチ/マッサージ/セルフケア/睡眠不足/

【Which Goes First: Muscle or Fat?】

Whether muscle or fat decreases first depends on your approach to dieting.
If you only restrict your diet drastically, you’ll likely lose muscle before fat. To burn fat efficiently while maintaining muscle mass, it’s important to combine balanced meals with regular exercise.
Muscles shrink when they’re not used, so consistent strength training supports healthy weight loss.
Fat, on the other hand, decreases when it’s used as energy — meaning moderate exercise helps boost fat burning!

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

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