夜の冷え込みにびっくり…❄️(by オーナー)

今週から急に寒さが増してきましたね…
夜もぐっと冷えるので、ついに冬用の布団を出しました！😁
冷えると筋肉が硬くなりやすいので、こまめに運動やストレッチをすることが本当に大事だなと感じています。
寒さで体がガチガチになる前に、軽く体を動かしてあげると体も心もポカポカになりますよ！💪🔥
みなさんも、寒い季節を元気に乗り切りましょう！

Surprised by the chilly nights…❄️
(by the owner)

It’s suddenly gotten so much colder this week!
Since the nights are really cooling down, I finally brought out my winter blanket.😁
When it gets cold, our muscles tend to tighten up easily, so I’m reminded how important it is to stay active and stretch regularly.
If you move your body a little before it gets too stiff, you’ll feel warm and refreshed—both body and mind!💪🔥Let’s all keep our bodies warm and stay healthy through this cold season!