【寒さがもたらすダイエットのチャンス！】

寒さで体は無意識に体温を守ろうとフル稼働！ 脂肪を燃やし熱を生むため、エネルギー消費が増え、基礎代謝が高まります。
ただし、寒さが増すと外出が億劫になり、どうしても運動量が減ってしまいがちです…
でも大丈夫─室内で軽いストレッチや運動を取り入れて血行を促進すれば、脂肪燃焼を助けることができます！

【A Diet Opportunity Brought by the Cold!】

When it’s cold, your body works hard to protect its temperature! To generate heat, fat is burned as fuel, boosting energy expenditure and increasing your metabolism.
But as the chill sets in, going outside feels like a chore, and it’s easy to become less active…
Don’t worry—just add some light stretching or simple indoor exercises to get your blood flowing and support fat burning!