【入水前ストレッチの重要性】

プールや海に入る前のストレッチは、ケガ予防とパフォーマンス向上に欠かせません！筋肉や関節をほぐし血流を促すことで、突然の動きで筋肉や関節を痛めるリスクが減り、泳ぎの質や効果もアップ。
例えば、肩や足首、股関節を中心に全身をじっくり伸ばすことで、しなやかな動きをサポート。リラックス効果もあり、心身ともに泳ぐ準備が完了します。
ケガなく快適に泳ぐために、ぜひ入水前にストレッチの時間を設けましょう。

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名：Human Stretch京都錦店
場所：〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町５９９ 512号室
営業時間：8時〜22時

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【Importance of Pre-Swim Stretching】

Stretching before entering the pool or the sea is essential for injury prevention and performance improvement! By loosening your muscles and joints and promoting blood flow, you reduce the risk of straining muscles or joints during sudden movements, while enhancing the quality and effectiveness of your swimming.
For example, focusing on stretching your shoulders, ankles, and hips helps support smooth, flexible movements. It also has a relaxing effect, preparing both your body and mind for swimming.
To swim comfortably and safely, make sure to take time for stretching before getting into the water.

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

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