【ストレッチとトレーニングの違いは？】

ストレッチは、筋肉や関節をじっくり伸ばして体を柔らかくするためのもの。つまり、柔軟性アップが主な目的です。一方で、トレーニングは筋力や持久力を高めるために筋肉をしっかり使う運動。
簡単に言えば──
【ストレッチ】＝体を柔らかくして動きやすくする
【トレーニング】＝体を強くしてパワーやスタミナをつける
ストレッチとトレーニングは目的が異なりますが、どちらも健康な体づくりには欠かせません！

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名：Human Stretch京都錦店
場所：〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町５９９ 512号室
営業時間：8時〜22時

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【What is the difference between Stretching and Training?】

Stretching is about gently lengthening muscles and joints to make the body more flexible. In other words, its main goal is to improve flexibility.
On the other hand, training involves exercises that use muscles strongly to increase strength and endurance.
Simply put──
【Stretching】＝makes your body more flexible and easier to move
【Training】＝makes your body stronger and builds power and stamina
Although stretching and training have different purposes, both are essential for creating a healthy body!

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

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