【食事、睡眠、運動の3つが健康の土台】

健康を維持するためには、バランスの取れた食事、質の良い睡眠、そして適度な運動が欠かせません。
☝︎その「運動」の中でも、実はストレッチはとても大切な存在です！
体をゆるめることで血行が促進され、疲れがたまりにくくなります。さらにリラックス効果によって質の良い睡眠にもつながるため、ストレッチは食事や睡眠と並ぶ健康維持に欠かせない習慣です！

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名：Human Stretch京都錦店
場所：〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町５９９ 512号室
営業時間：8時〜22時

ストレッチ整体/京都/四条/烏丸/祇園四条/肩こり/首こり／根本改善/眼精疲労/食事改善/肩甲骨はがし/背中/股関節痛/膝痛/膝の痛み/腰痛／腰のいたみ/肩の痛み/痛み改善／骨盤矯正/姿勢/ストレートネック／フットケア／ストレッチ/マッサージ/セルフケア/睡眠不足/

【The Three Pillars of Health: Nutrition, Sleep, and Exercise】

To maintain good health, a balanced diet, quality sleep, and regular exercise are essential.
☝︎Among these, stretching is actually a very important part of exercise!
By loosening up the body, stretching promotes better blood circulation and helps prevent fatigue. It also has a relaxing effect, which leads to better sleep quality. That’s why stretching is just as important as diet and sleep—an essential habit for maintaining your health!

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

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