【お尻の筋肉が弱ると…全身に影響が！？】

大臀筋・中臀筋・小臀筋などの「臀筋」は、実は毎日の動作を支える重要な筋肉。
これらが弱くなると＿
▶姿勢が崩れやすくなる
▶腰や膝に余計な負担がかかる
▶歩くたびにグラつきやすくなる
その結果、「疲れやすさ・痛み・転倒リスク」など、さまざまな不調の原因に…。
逆に、大臀筋をしっかり鍛えることで、下半身全体で体重を支えられるようになり、安定感アップ！

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名：Human Stretch京都錦店
場所：〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町５９９ 512号室
営業時間：8時〜22時

ストレッチ整体/京都/四条/烏丸/祇園四条/肩こり/首こり／根本改善/眼精疲労/食事改善/肩甲骨はがし/背中/股関節痛/膝痛/膝の痛み/腰痛／腰のいたみ/肩の痛み/痛み改善／骨盤矯正/姿勢/ストレートネック／フットケア／ストレッチ/マッサージ/セルフケア/睡眠不足/

【When Your Glute Muscles Weaken… It Affects Your Whole Body!?】

The gluteal muscles—including the gluteus maximus, medius, and minimus—play a crucial role in supporting daily movements.
When these muscles become weak
▶Your posture becomes unstable
▶Extra stress is placed on your lower back and knees
▶You become more wobbly with every step
As a result, you may experience fatigue, pain, increased risk of falling, and other physical problems…
On the other hand, by strengthening the gluteus maximus, your lower body can better support your weight, leading to greater overall stability!

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

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