【運動前やお出かけ前の体の準備に！】

‪𓂃足首回しのストレッチを取り入れてみましょう𓂃
足首をゆっくり大きく回すことで、関節の柔軟性が向上し、けが予防やパフォーマンスアップにつながります。
(ただし力強く回すと関節に負担がかかるためNG)
簡単な動きで、立ったままでもできるので、忙しい朝や運動前のウォーミングアップに最適です！

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名：Human Stretch京都錦店
場所：〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町５９９ 512号室
営業時間：8時〜22時

ストレッチ整体/京都/四条/烏丸/祇園四条/肩こり/首こり／根本改善/眼精疲労/食事改善/肩甲骨はがし/背中/股関節痛/膝痛/膝の痛み/腰痛／腰のいたみ/肩の痛み/痛み改善／骨盤矯正/姿勢/ストレートネック／フットケア／ストレッチ/マッサージ/セルフケア/睡眠不足/

【Prepare your body before exercise or going out!】

𓂃Try incorporating ankle circles into your routine𓂃
Slowly make large circles with your ankles to improve joint flexibility, helping prevent injuries and boost performance.
(But avoid rotating too forcefully, as it can strain your joints)
This simple movement can be done standing, making it perfect for busy mornings or as a warm-up before exercise!

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

Stretch Therapy / Kyoto / Shijo / Karasuma / Gion Shijo / Stiff Shoulders / Neck Pain / Posture Correction / Hip & Knee Pain / Lower Back Pain / Eye Strain / Sleep Issues / Pelvic Alignment / Foot Care / Self Care/massage