【冷え性は冬の悩みと思っていませんか？】

実は夏こそ、隠れ冷え性の方が急増しています。
＼夏冷えを防ぐ3つの習慣／
【衣服で温度差対策】
冷房の効いた室内では、薄手の羽織りものや腹巻きを活用してお腹・首元・足首を冷やさないようにしましょう。
【温かい飲み物をプラス】
冷たいものを摂りすぎると内臓が冷えやすくなります。白湯や温かいお茶を1日1〜2杯取り入れて、内側からぽかぽかに。
【軽い運動やストレッチを習慣に】
筋肉を動かすことで血流が改善され、全身に温かい血液がめぐりやすくなります。

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名：Human Stretch京都錦店
場所：〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町５９９ 512号室
営業時間：8時〜22時

ストレッチ整体/京都/四条/烏丸/祇園四条/肩こり/首こり／根本改善/眼精疲労/食事改善/肩甲骨はがし/背中/股関節痛/膝痛/膝の痛み/腰痛／腰のいたみ/肩の痛み/痛み改善／骨盤矯正/姿勢/ストレートネック／フットケア／ストレッチ/マッサージ/セルフケア/睡眠不足/

【Think cold sensitivity is only a winter issue?】

＼3 Simple Habits to Prevent Summer Chilling／
【Dress Smart for Temperature Changes】
Air-conditioned rooms can chill your body more than you think. Keep your stomach, neck, and ankles warm with a light cardigan or a belly wrap.
【Add Warm Drinks to Your Day】
Too many cold drinks can cool your internal organs. Try drinking warm water or tea once or twice a day to gently warm up from the inside.
【Make Light Exercise or Stretching a Habit】
Moving your muscles improves blood circulation, allowing warm blood to flow more easily throughout your entire body.

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

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